As sessões têm uma duração de 20 minutos e são sempre acompanhadas por um personal trainer certificado.

É feito um levantamento individualizado das necessidades de cada cliente e, em função desse levantamento, é desenhado um programa para satisfazer esses objetivos.

O recurso à electroestimulação muscular permite trabalhar cerca de 350 músculos em simultâneo, numa mesma sessão de apenas 20 minutos, com um rendimento muito elevado, equivalente a 90-120 minutos de um treino convencional. .